Занятия идут в прямом эфире через Zoom. Тренер ведёт тренировку в реальном времени, видит участников, даёт обратную связь и помогает с техникой. В группе обычно 8–15 человек — это создаёт живую атмосферу и мотивацию. Занятие длится 45 или 60 минут. После основной части тренер остаётся на вопросы.
Удобная одежда для движения, коврик (или мягкий плед), бутылка воды и немного свободного пространства. Для некоторых направлений может пригодиться пара бутылок с водой вместо гантелей. Мы всегда заранее рассказываем, что понадобится на конкретном занятии.
Заполни форму на сайте — укажи имя, email и телефон. Менеджер быстро свяжется с тобой, поможет выбрать направление и время. После оплаты ты получишь ссылку на занятие на почту и в мессенджер. Всё очень просто.
Конечно! У нас есть занятия для разных уровней. При записи мы уточним твой опыт и подберём подходящий формат. Тренер всегда показывает более простые и более сложные варианты движений, чтобы каждый мог заниматься в комфортном темпе.
Да, для многих направлений подойдёт обычный плед или даже ковёр. Для динамичных занятий коврик вообще не обязателен — достаточно нескользящей поверхности. Если решишь заниматься регулярно, коврик станет приятным дополнением.
